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Yoga in Charlottenburg/ Yoga Online-Kurse

in der Tradition von T.K.V. Desikachar.

Viniyoga

   

   

 

Präsenzunterricht                                                   

                                                            

donnerstags      16:00-17:15 (ab September 2022 16:30)

                            17:45-19:00 (ab September 2022 18:15)

Online-Unterricht

montags und mittwochs

                               19:30-20:45

                         

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bitte bringen Sie einen tagesaktuellen Antigen-Negativtest und ein Handtuch mit.

10er- Karte = 130 €.

Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich.                                                                                  

Eine Ratenzahlung ist auch möglich, bitte sprechen Sie mich an. Rabatt mit Berlinpass.

 

 

Yogatherapie/Einzelunterricht findet in der Praxis für Yogatherapie statt: 60 € pro Termin mit Übungsprogramm.

Info und Anmeldung:

michaeladorisschuster@web.de oder 030 617 095 81 oder 0152 247 925 12                            

          

                                                          

 Zeit für mich - Stille - Gelassenheit - Aufmerksamkeit - Freude

Mein Unterricht ist besonders für Menschen geeignet, die Yoga als Basis für aktive Entspannung nutzen wollen. Dabei werden die Kursteilnehmer*innen sowohl mit aktivierenden Bewegungssequenzen, als auch mit ruhigen und fließenden Übungen vertraut gemacht, die mit Achtsamkeit und in Verbindung mit dem Atem durchgeführt werden. Ergänzt wird die Praxis durch Übungen, bei denen es um Wahrnehmung und um Konzentration geht.
Alles zusammen kann hilfreich sein, die Gesundheit zu fördern, Spannungen zu reduzieren und Abstand zu gewinnen, von der Reizüberflutung des Alltags.
Alle Übungen werden durch ruhige und einfache, verständliche Anleitungen vermittelt. Am Ende des Unterrichts findet eine  Entspannungssequenz statt. Der Unterricht ist auch für Ungeübte geeignet.
Auf Fragen und individuelle Erfahrungen der Teilnehmer*innen gehe ich gerne ein.        

 

        

               

              

         

Meditieren üben lernen: 

Yogascittavrttinirodhah: Yoga ist die Fähigkeit, sich ausschließlich auf einen Gegenstand, eine Frage oder einen anderen Inhalt auszurichten und in dieser Ausrichtung ohne Ablenkung zu verweilen.

Sutra 1.2.

Sutra = Vers / ganzer Text. Das Yoga Sutra des Patanjali versteht sich als ein Leitfaden für Yoga und existiert seit ca. 2000 Jahren. Patanjali gilt als Autor.

Offene Meditationsstunde: Sonntag, den 18.11.2018, 11-12 Uhr

                                               Sonntag, den 02.12.2018, 11-12 Uhr, beide Termine sind voneinander unabhängig.

Ort:                                         Yoga*Schule, Grolmanstr. 23, 10623 Berlin

Kosten:                                  10 €, TN-Zahl ist auf 10 begrenzt, bitte anmelden.

Wenn Sie zur Meditationsstunde fragen haben, dann rufen Sie mich bitte an, oder schreiben mir eine E-Mail:

michaeladorisschuster@web.de         

Der Unterricht findet auf einem Bänkchen oder Hocker statt, gerne können Sie auch eine andere Sitzposition einnehmen.Unterrichtsablauf: Einleitung, sanfte Bewegungseinheit auf der Matte unter Berücksichtigung des Atem, Atemaufmerksamkeit, Meditation. Angedacht sind zwei Meditationseinheiten von ca. 10 und 20 Minuten, mit einer kurzen Pause und abschließend und auf Wunsch eine kleine Nachbesprechung/ Feedbackrunde.

Vorkenntnisse sind nicht nötig. Bitte bequeme,warme Kleidung und dicke Socken mitbringen. Für Tee ist gesorgt.

          Michaela Schuster

          Yogalehrerin BDY/EYU, ausgebildet am Berliner Yogazentrum BYZ bei den Ärzt_innen Dr. med Imogen 

          Dalmann und Martin Soder, sowie der Pädagogin Heike Petersen.

          Ich absolvierte eine 4-jährige Grundausbildung und eine 3,5-jährige Weiterbildung im individuellen  

          Unterrichten (Einzelunterricht). Die Yogatherapie als Einzelunterricht und für Zuhause wird von einigen                      Zusatzversicherungen und Privatversicherungen übernommen.